| Naobe.com Home | 風月を友に | 安曇野山カフェ | 森へ行こうよ！ | 温泉行こうか。 | Web作品集 |
| 安曇野山カフェ − 山好きのゆるゆるとしたつながり |
安曇野山カフェ 第８座2008年9月20日（土） 「熟大メイト※」と山に登ろう♪※熟大メイトは計測器です。「歩行時の運動エネルギー計測機能、持久力推定機能、筋力推定機能を備えているスグレモノ（熟年体育大学リサーチセンターホームページより）」だそうです。 安曇野山カフェ第６座「登山のための運動トレーニングの仕方」で実技指導をしてくださった熟年体育大学リサーチセンターの丸岡禎之さんより「山カフェの山行で『熟大メイト』を使ってみませんか？」という嬉しいご提案がありました！当日は丸岡さんも参加して下さいます。「みなさんで実際に使っている状態を見るのが一番の目的です。実験を行うわけではありませんので、お気軽に」とのこと。自分の登山中のエネルギー消費量を知ることができるまたとない機会。今後の山行きに大いに活用しちゃいましょう！ ■日程： 9/20（土） ※雨天中止（中止決定、連絡は前日18:00頃） ■行き先： 爺ヶ岳（標準歩行時間8時間、休憩含まず） ■定員： 10人 ■参加費： 500円（事務費です、当日集金）※保険料、交通費別途 ■集合： 5:30 穂高会館（安曇野市穂高5047） または 6:30 柏原新道登山口 ■山行スケジュール 柏原新道登山口6:30 〜種池山荘10:30〜11:30爺ヶ岳12:00〜登山口16:00 ■参加条件
■申込み方法 以下内容を添えて yamacafe@naobe.com または 0263-72-9554(FAX)までお申込み下さい。 ------------------------------------ ※登山計画書を作るのに下記情報が必要です。いただいた情報をこの山行以外の目的で使用することはありません。 氏名： 住所： TEL： 携帯： 生年月日（西暦）： 年齢： 血液型： 緊急連絡先氏名： 緊急連絡先住所： 緊急連絡先TEL： 保険（500円）申込み：要／不要 登山口までの相乗り：要／不要 ------------------------------------ ご不明な点は、伊藤（0263-72-9554）または yamacafe@naobe.com まで。 |
|
「安曇野山カフェ」ってなんじゃ？ にひ。知りたい？？ 月1回、平日の夜19:00〜21:00。 穂高駅前に忽然と現れる下界の山小屋「ひつじ屋」。 そこで開かれているのは、「安曇野山カフェ」。 ・・・山カフェ？ 恐る恐る中に入ってみると、いい加減な女主人が「いらっしゃ〜い♪」と声をかける。 集っているのは、 山に登る人、山の絵を描く人、山の写真を撮る人、 山小屋で働く人、山岳ガイドをする人、山岳用品を売る人、 山岳救助隊で働く人、山が好きで移住してきた人・・・山に憧れ、山を愛し、山を取り巻く人々。そういった人のゆるゆるとしたつながり。それが「安曇野山カフェ」の目指すもの。 山の話がしたくなったら／聞きたくなったら「安曇野山カフェ」にいらっしゃい。 時々は特別ゲストを招いて山の話を聞いたり、イベントを開催したりする予定です。お楽しみに。 「安曇野山カフェ」の言いだしっぺ：ガンジー高橋（高橋博／ひつじ屋オーナー） 山カフェのいい加減な女主人：いとうなおこ 【女主人から】 山が好きで埼玉から安曇野へ移り住んだ、ただの山好きです。 いつも山帰りに、あるいは山登りの服装でひつじ屋さんに行くものだから「安曇野山カフェ」の取りまとめの大役を仰せつかりました〜（汗）。 と言っても、「山カフェ」は、誰が参加して、話がどこから始まってどこへ行き着こうと、自由。 「山カフェ」を通して山が好きな人のゆるゆるとした輪ができたら、ただそれでＯＫなのです。 おまけ： Web写真集「風月を友に」http://www.naobe.com/fugetsu/ by 女主人 |
◆山好きのためのイベント情報
◆安曇野山カフェ情報 安曇野山カフェ開催情報は以下で入手できます。
- 店舗
- JR穂高駅前カフェひつじ屋
- カフェ穂高
- Web
- 情報誌
- 市民タイムス「みんなの掲示板」
- タウン情報「インフォメーション」
- 安曇野山カフェメーリングリスト
◆安曇野山カフェ ヒストリ
- 安曇野山カフェ第7座(2008/8/21) テーマ：「納涼たこ焼き大会」
皆さん今日はたこ焼きおいしかったですね！夜とはいえ、残暑のたこ焼き、絶対あっつくて大変だろうと思っていたら、今夜はもうひんやり秋の空気。 会場を外に追い出されたことも手伝って、あっついのは口の中だけ、あとは涼しくて快適でした〜。今日のメンバーは、半分が初めて見えた方で、 またいろいろと新鮮なお話を聞くことができました。たこ焼きの焼き方が話題の半分を占めていたようにも思いましたが（笑）。
さて次回は前回「登山のためのトレーニング」で何名かが試された「熟大メイト」を装着して山に登る機会に恵まれましたよ♪ 山に登る時自分が一体どれくらいのカロリー消費をしてるのかを数値で確認できるまたとない機会♪ 山カフェ初の「一緒に山に登ろう」企画でもあります。ふるってご参加下さいね！女主人より(2008/8/21)
- 安曇野山カフェ第6座−その2(2008/7/16) テーマ：「登山のための運動トレーニングの仕方（実技）」
ゲスト：丸岡禎之さん（ＮＰＯ法人 熟年体育大学リサーチセンター 健康推進コーディネータ）
皆さん今日も先週に引き続き役に立つ情報が盛りだくさんな会でしたねぇ〜！一部の方は「熟大メイト（測定器）」の体験もできましたが、いかがでした？ 山岳ガイドやプロのスポーツ選手の経験のある丸岡さんは何でもご存知で、トレーニングの指導もお話もとてもわかりやすかったです。 小学校の体育館で初めて取り組むトレーニング、何だかワクワクしちゃいましたよ。あんな風に皆で一緒になって何かに取り組むのも、なかなか面白くていいですね！ 先週と今週のお話を聞いて、スポーツって科学なんだなぁ、としみじみ感じました。今夏は何かが変わりそう！？ あとは実践あるのみですね、今夏のそれぞれのテーマに向かってがんばりましょう！女主人より(2008/7/16)
- 安曇野山カフェ第6座−その1(2008/7/10) テーマ：「登山のための運動トレーニングの仕方（講義）」
ゲスト：能勢博さん（信州大学大学院医学研究科 教授／医学博士）
皆さん今日はとってもアカデミックな「山小屋談話室」でしたねぇ〜！ 能勢先生の「ここまで、いい？」とか「ポイント言うよ」などメリハリのある講義で思わず学生に帰った気がしました（笑）。 激しいトレーニングをしなくても、自分の最大筋力・体力の7〜8割の負荷をかける運動を持続することで筋量・体力は増していくこと、 「インターバル速歩」の効能、効率よい水分補給の仕方、心拍数や体温で体調の把握ができること、筋量を増すため・バテないために 必要な栄養素などなど、お役立ち情報が満載で、とっても面白く、またお得な気分になりました♪ ああもっともっとたくさんの人に聞いてほしかった・・・（女主人としてはこれが悔やまれた）！
「インターバル速歩」や「熟大メイト（測定器）」についての情報はこちら：熟年体育大学リサーチセンターWeb
さて次回第6座−その２は「登山のための運動トレーニングの仕方（実技）」、来週です。 習ったことは早速やってみなくっちゃね！ということで、実際に体を動かしますよ。ぜひご参加下さいね！女主人より(2008/7/10)
- 安曇野山カフェ第5座(2008/6/26) テーマ：「夏山計画大会！」
皆さん今日も「月に１度の山小屋談話室（もどき）」にお集まりいただきありがとうございました。 今日は常連が集まってのこぢんまりとした会だったので、女主人は気楽でよかった（笑）！ 「常念日帰り」とか「餓鬼〜燕縦走」とか「忙しくて山へ行けない」とか、話はあっちへこっちへ。 こういう場で「皆で山へ行こう」という話になることの危険性などについても意見が出ていました。 事前に個々人の力量を把握する必要があるとか、コースの十分な下調べが必要であるとか。 ところで、山岳会に所属する常連さんが持って来てくれた過去の山行の資料は、実に素晴らしかった。 会の山行も個人の山行も、ルート・所要時間・見所・山行レポート等が詳細に記され、整理されていました。 きちんと記録しておくと、また後年出かける時の参考になるし、共有すれば皆のためにもなりますね。 記録が苦手な女主人、ぜひ利用させていただこうと思いました♪←自分がしっかり記録するんじゃないのか（苦笑）！
さて次回第6座は、予告していた「登山のための運動トレーニングの仕方」ですよ！じっくり取り組むため、講座・実技の2部制です。 しっかり学んでこの夏の登山を安全・快適に！ご興味ある方、ぜひご参加くださいね。女主人より（2008/6/26）
- 安曇野山カフェ第4座(2008/5/29) テーマ：「山のリスク管理」 ゲスト：山岳ガイド 赤沼千史さん
皆さん今日も「月に１度の山小屋談話室（もどき）」にお集まりいただきありがとうございました。 ぼちぼち夏山シーズンの準備をということで、今回のテーマは「山のリスク管理」。 ゲストに山岳ガイドの赤沼千史さんをお迎えしました。 「山のリスク管理」は内容が多岐にわたり奥深く、2時間の会のテーマとしてはちょっと大きすぎたな、と女主人は反省したのですが、 短い時間ながらも、赤沼さんには面白くためになるお話をいろいろお聞かせいただきました。 女主人は、赤沼さんの「山は知的スポーツ」という発言が興味深かったですね。これからそういう視点も取り入れて山を楽しんでみようと思います。 赤沼さんが繰り出すおもしろトークに笑いつつも、真剣に話を聞いてメモをとるメンバーの姿を見て、これなら山カフェメンバーは大丈夫！と女主人は頼もしく思った次第（笑）。 皆さん、いろいろ智恵をつけて経験を積んで、「スーパー山ノボラー」になりましょうねぇ。
さて次回第5座ですが、夏山本番直前緊急対策！ということで「山向け体力づくり」をテーマにしたいと考えています。 「体力づくりしなくっちゃ」って思ってるそこのアナタ！ぜひご参加下さいね（笑）。女主人より（2008/5/29）
- 安曇野山カフェ第3座(2008/4/24) テーマ：「山用品フリマ」
皆さん今日は「山用品フリマ」にご参加いただきありがとうございました。「開けてびっくり何も無かった」なんてことに なるんじゃないかとちと心配してたんですが（笑）、心配ご無用、人も物も集まって、それなりにフリマらしくなりました。 冬物なんかも結構出ていたので、また秋にやるといいんじゃないかな、と思いました。今日はまた新しい方々が見えて、 山好きの輪がアメーバのように拡大中です。今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう〜♪
次回第4座はゲストに山岳ガイドの赤沼千史さんをお招きして「自分の身は自分で守る−山のリスク管理」について皆で話そうと思います。 ぼちぼち夏山シーズンに向けての心の準備をということで、皆さまのご参加お待ちしておりまーす。女主人より(2008/4/24)
- 安曇野山カフェ第2座(2008/3/27) テーマ：「山好きの交流会」
皆さん今日は「月に１度の山小屋談話室（もどき）」にお越しいただきありがとうございました。今回は私のサボり企画だった のですが、前回とはまた違った賑わいとなりました。「まさに山小屋の談話室だった」というご感想も出ていましたが、山の話 にとどまらず、ゴミ拾いから木霊、果てはUFO、アルプちゃんまで、分科会ができそうなほど話題があっちゃこっちゃ飛んで盛り上がってましたね（笑）。 これでいいんです〜♪今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう。
次回第3座は「山用品フリマ」の予定です。ふるってご参加下さいませ。女主人より(2008/3/27)
- 安曇野山カフェ第1座（2008/2/28） テーマ：「スノーシューのススメ」 ゲスト：山岳ガイド 福田浩道さん
皆さん昨夜は「月に１度の山小屋談話室（もどき）」にお越しいただきありがとうございました。予想を上回る大勢の方に お越しいただいて、おかげさまで大盛況となりました。安曇野にはやっぱり山好きが多いんだな〜と改めて感じた次第です。 あっそうそう、昨夜の皆さんの様子を見ていたら、もっともっと山の話がしたい！とお思いの方が大勢いらしたようだったので、 次回第2座はテーマ（仮）を変更して、「山好きの交流会」にすることにしました。今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう。 女主人より(2008/2/29)
◆メディア
- 2008/2/24 市民タイムスに紹介されました
このページに掲載されている画像・写真画像の著作権はすべてサイト運営者に帰属します
無断での転載・ダウンロードはご遠慮下さい
Copyright © 2004-2008 Naoko Ito. All Rights Reserved.